В целях сохранения привлекательности женщины готовы испробовать множество способов. Они делают маски, проводят целые часы в салонах, подвергая себя разнообразным пилингам и приемам тонизирования. Многие решаются даже на «уколы красоты» и пластические операции. Между тем существует простой способ, который может применять любая женщина прямо на дому. Он не требует финансовых вложений. Единственное, что необходимо – это уделять себе немного внимания ежедневно. Тогда результат не заставит себя ждать. Речь идет о массаже лица в домашних условиях. Разработано немало разновидностей такого массажа, но наибольшую популярность, пожалуй, имеет точечный.

Точечный массаж лица по точкам имеет ряд особенностей, которые делают его предпочтительным перед другими для представительниц прекрасного пола. Они таковы:

• Простота выполнения.
• Минимум временных затрат.
• Практически полное отсутствие риска навредить себе при неправильном выполнении приема.

Последний пункт особенно важен. Если, выполняя пластический массаж, можно неверно выбрать линию, по которой следует производить поглаживание или растяжение и тем самым усилить дряблость кожи на отдельных участках, то точечный массаж лица в принципе исключает такую возможность. Ошибка не приведет к непоправимым последствиям.

Кроме того, выполняя массаж лица в домашних условиях по точкам, не обязательно пользоваться какими-либо кремами или маслами. У вас появились свободные 15 минут перед выходом в театр или визитом в гости? Можно быстро провести массаж и после этого сразу наносить макияж, не выделяя дополнительное время на смывание масла. Впрочем, косметологи для усиления эффекта все же советуют воспользоваться кремом либо базовым маслом, особенно если у вас есть полчасика для себя и вы решили сочетать точечный массаж с приемами классического.

Какой результат ожидать от массажа?

Недаром считается, что техника точечного массажа – для омоложения лица одно из лучших средств. Регулярное выполнение его позволяет:

• снимать отечность;
• разглаживать мелкие морщинки;
• выравнивать цвет лица;
• справляться с воспалительными высыпаниями;
• формировать четкий контур лица.

В технике точечного массажа лица главную роль играют активные точки. Давайте назовем основные.

Запоминаем точки

Точки на лице для массажа находятся в области глаз, вокруг рта, на лбу. Там сосредоточено много биологически активных участков, воздействие на которые согласно представлениям восточной медицины позволяет решать проблемы со здоровьем.

Рассмотрим точки на лице для массажа для омоложения.

В области глаз это точки:

• во внутренних уголках глаз;
• под глазами, чуть ниже нижнего века;
• в середине брови, прямо над зрачком.

Нажатие на эти участки избавляет от отеков, а также от «мешков» под глазами, которые невольно выдают возраст женщины, даже если морщин у нее мало. Кроме того, глаза начинают сиять ярче, проходят признаки усталости. Ясный, чистый взгляд – одно из главных «огнестрельных орудий» женщины. Он говорит мужчине, что перед ним – молодая и полная сил женщина, готовая к новой любви и к приключениям. Потухший взгляд автоматически превращает даму в старушку.

Можно надавливать всеми подушечками пальцев на точки под нижним веком примерно 3 с. Затем воздействие прекращают, через пару секунд еще раз надавливают. На точки во внутренних уголках глаз и в середине брови нажимают подушечками указательных пальцев несколько раз.

Среди точек на лице, которые предназначены для массажа, выделяется точка на лбу, находящаяся на 1 см выше переносицы. При помощи ее стимулирования можно избавиться от мимических складочек на лбу, а также справиться с головной болью и усталостью.

Активные точки расположены на скулах. Найдите самые высокие участки на скулах и приложите к ним подушечки трех пальцев. Надавливать нужно несколько раз по 3-5 с. Совершать круговые движения при этом необязательно, достаточно простого нажатия. Воздействие будет способствовать укреплению лицевых мышц, улучшению зрения, борьбе с провисанием подбородка (в этом месте проходит тройничный нерв, который оказывает огромное влияние на все мышцы лица).

Теперь спустимся чуть ниже и перейдем к точкам, «отвечающим» за гладкую кожу вокруг рта. Одна из них находится над верхней губой, на середине расстояния между губой и носом. Вторая важная точка – прямо под нижней губой.

Многих женщин заставляют страдать появляющиеся довольно рано складки, идущие от крыльев носа к губам. Они придают лицу скорбное выражение, что, конечно, не украшает ни одну даму. Чтобы сделать эту проблему неактуальной, возьмите за правило при каждом массаже лица нажимать на параллельные точки возле складок рта. Это поможет постепенно сгладить морщинки, смягчить их и превратить в гораздо менее заметные.

На внешность женщины огромное влияние оказывают гормоны. С целью наладить функционирование гормональной системы можно немного поработать с точками, находящимися на шее.

По обе стороны от щитовидной железы, чуть выше и чуть ниже, находятся эти биологически активные участки. Их по 4 с каждой стороны. Воздействовать на них необходимо крайне осторожно! Нажатие должно быть очень мягким, шея при этом слегка наклонена вперед. Нажатие длится не более 2 с.

Противопоказания

Как и любой вид массажа, точечный имеет ряд противопоказаний. Нельзя выполнять его при:

• наличии очагов воспалений в зоне воздействия;
• обострении хронических заболеваний;
• обострении герпеса;
• опухолях.

Нежелательно использование этого метода омоложения беременным женщинам, поскольку неизвестно, как на их состоянии может сказаться нажатие на биологически активные точки.

Как увеличить эффективность массажа

Чтобы повысить результативность массажа, можно добавить несколько приемов из «неувядающей классики»: после нажатия на точки произвести поглаживающие движения по массажным линиям, а затем устроить «пальцевой душ», слегка ударяя кончиками пальцев по лицу, выполняя прием круговыми движениями.

При этом не следует забывать о проработке мышц шеи – их нужно проглаживать без нажима – и о проработке мышц в районе ключиц. Можно аккуратно промассировать их до появления легкого покраснения.

Весь сеанс должен уложиться в 10, максимум 15 минут. После массажа нужно увлажнить лицо и шею кремом.

Время от времени полезно выполнять гимнастику для лица, чтобы активизировать работу мышц и «прогнать» мимические морщины.

Точечный массаж – отличный способ держать лицо в тонусе. Регулярное применение кремов и масок дает хороший эффект, однако без массажа не обойтись, если вы хотите как можно дольше пользоваться привилегиями молодости. Причина кроется в том, что маски воздействуют лишь на поверхностный слой кожи, в то время как массаж активизирует лимфоток и кровоток, заставляя мышцы работать.

И в заключение: не забывайте о правильном питании, о посильной физической нагрузке и полноценном 8-часовом сне. Без соблюдения этих условий никакой массаж не поможет вам ощущать себя молодой и здоровой. Получайте удовольствие от жизни – это главное условие сохранения молодости и привлекательности!

Современная косметология сделала большой прорыв в технике массажа. На сегодняшний день большой популярностью среди женщин пользуется точечный массаж лица для омоложения. Эта процедура зародилась много лет назад на Востоке, а теперь используется по всему миру. Ее цель – снятие напряжения и расслабление мускулатуры лица методом воздействия на активные точки.

Шиацу – японская техника точечного массажа, которая дает не только омолаживающий эффект, но и восстанавливает функций организма, а также используется как диагностика.

Изучив принцип выполнения, процедуру можно делать самостоятельно в домашних условиях. В отличие от китайского и других видов точечного массажа, Шиацу выполняется исключительно посредством надавливания на активные точки на лице.

Плюсы и минусы японского массажа

Восточные манипуляции помогут восстановить физиологический, психологический, а также энергетический баланс за несколько сеансов. При этом можно выделить еще несколько положительных качеств:

• Благодаря точечному выполнению, эффективность действий может быть направлена на отдельный участок либо на весь организм.
• Результаты заметны уже после первой процедуры.
• Не сложная технология, позволяющая выполнять массаж самостоятельно.
• Массажные манипуляции дают приятные ощущения во время их выполнения, успокаивают нервы, поднимают настроение.
• Японская техника очень эффективна при устранении различных нарушений в организме человека.

Единственным недостатком метода Шиацу является то, что полный эффект может быть достигнут только при регулярном применении. Кроме этого, есть еще один небольшой минус – высокая цена за проведение одного сеанса. Но если учесть возможность самостоятельного проведения в домашних условиях, то это качество можно игнорировать.

Случаи, при которых без массажа не обойтись

Точечный массаж лица Шиацу назначают пациентам, у которых проявляются следующие отклонения:

• Различные заболевания, возникшие на нервной почве.
• Некоторые сердечно-сосудистые патологии.
• Заболевания органов дыхания.
• Нарушения функций пищеварительной системы.
• Не сложные случаи болезни опорно-двигательной системы, не требующие хирургического воздействия.
• Признаки старения кожного покрова.

Противопоказания точечной процедуры

Как многие оздоровительные процессы, массаж Шиацу имеет свои противопоказания:

• Низкое артериальное давление.
• Различные кожные патологии: герпес, бородавки и другие/
• Сложные случаи нарушения двигательной системы, требующие хирургического вмешательства.
• Последние стадии туберкулеза.
• Инфекционные и вирусные заболевания.
• Проявления аллергических реакций на коже лица: воспалительные процессы, сыпи, куперозы, фурункулы и другие.
• Открытые повреждения кожного покрова.
• Сосудистые патологии с наличием гематом.

Подготовка к процедуре точечного массажа

Массаж Шиацу для лица требует предварительной подготовки, как и многие другие косметологические услуги.

• В первую очередь необходимо очистить кожу лица от макияжа с помощью очищающих средств на основе лечебных трав, специальными растворами или скрабом.
• Чистую кожу разогревают с помощью паровых ванночек либо горячими компрессами в течение десяти минут. Это поможет расслабить мышечные ткани, улучшит циркуляцию крови.
• За несколько минут до процедуры необходимо обработать кожу питательным кремом, чтобы повысить ожидаемый эффект от точечного массажа.

При самостоятельном выполнении массажных действий необходимо запомнить 3 основных правила.

1. Микроциркуляция при массаже для омоложения осуществляются с помощью всех пальцев, кроме мизинца. Большой палец используется в некоторых случаях. Сила нажатия не должна быть слишком сильной и не очень слабой. Пациент должен чувствовать легкую, но приятную боль, похожую на легкий спазм.
2. Процедура выполняется медленными, размеренными движениями пальцев, которые должны располагаться перпендикулярно к массируемым точкам. Движения осуществляются снизу вверх, при этом запрещается оттягивать или щипать кожу.
3. Минимальный период воздействия на каждую точку должен составлять примерно пять секунд. Интенсивность и сила нажатия зависит от толщины подкожного жирового слоя. Зоны воздействия определяются по двум параметрам: по месту, которое болит или требует косметической коррекции. Нельзя допускать растяжения или смещения кожного покрова!

Выполнение омолаживающей и лечебной процедуры

Массаж лба выполняется тремя пальцами обеих рук, приложив безымянные по центру.

• Затем необходимо провести надавливание и выдержать около пяти секунд.
• Поменять точку нажатия, переместившись в сторону, и повторить нажатие.

Эти манипуляции выполняются до тех пор, пока пальцы не достигнут виска.

Методика Шиацу заканчивается массированием шеи, нажимая на активные точки, находящиеся за ушными раковинами, а также рядом с мочками.

После окончания всех точечных манипуляций кожа лица очищается и увлажняется питательным кремом. После сеанса специалисты рекомендуют прилечь и немного отдохнуть. Лучше всего терапию выполнять в утреннее время, ежедневно, не менее двух недель.

Королевские точки – это зоны, стимуляция которых дает результаты, не уступающие по эффективности профессиональному лифтинг-массажу.

Королевских точек всего три:

1. Королевская точка Тенйо. Результатом ее воздействия является устранение отеков шеи и лица, восстановление тонуса, цвета кожи.
2. Корёо является следующей точкой, которая убирает морщины, жировые отложения в области щек.
3. Соккоку. Ее массирование способствует подтяжке лица.

Массаж королевских точек ничем не отличается от других, кроме производимого эффекта. Его предпочтительно выполнять в первой половине дня, желательно с утра.

Перед началом процедуры необходимо сделать очистку лица, после чего увлажнить его питательным кремом или эфирными маслами.

Для массажа используются три пальца обеих рук, которые разминают сразу две смежные точки. Нажатие должно производиться синхронно в течение 5-7 секунд. Совершать массаж можно, надавливая сразу на три разные точки. Большие пальцы прикладывают к точке Корёо, мизинцы – к Соккоку, а указательные – к Тенйо.

Заключение

Японская процедура точечного массажа ничем не уступает дорогостоящим косметическим услугам, выполняемым в салонах. Более того, Шиатсу можно делать самому. Если проводить сеанс регулярно, не зависимо от состояния кожи, то можно долгое время поддерживать омолаживающий эффект и красоту.

Точечное воздействие на особые рефлекторные зоны человеческого тела активизирует внутреннюю жизненную энергию, направляя ее на оздоровление конкретных органов или систем. Акупунктурный массаж лица демонстрирует впечатляющий эффект, возвращая былую красоту и здоровье. О нем и пойдет речь в данном материале.

Процедура, созданная целителями Древнего Востока, заключается в локальном воздействии подушечками пальцев на биологически активные участки. Основной целью техники является снятие напряжения и максимально возможное расслабление лицевого мышечного каркаса. Но, помимо этого, массаж оказывает положительный эффект и на другие аспекты.

Точечная методика применяется наряду с классическим, лимфатическим и прочими омолаживающими методами мануальной терапии, популярными среди женщин.

Стоит знать: акупунктурный массаж от мимических морщин дополнительно применяется для оздоровления и лечения некоторых заболеваний. Практикуется во время борьбы с болевым синдромом, мигренью и приступами стенокардии.

Тематический материал:

Стимуляция рефлекторных зон активизирует циркуляцию жизненной энергии, которая, по мнению создателей методики, протекает в человеке наряду с прочими системными процессами.

Это приводит к:

• замедлению старения тела;
• стимуляции метаболизма;
• ускорению вывода молочной кислоты из мышц;
• стабилизации кровообращения в проблемных участках.

Положительный эффект сказывается на состоянии кожи и органов, потому не удивляйтесь, обнаружив улучшение вашего здоровья в целом.

Регулярность сеансов и правильное их проведение гарантируют:

• укрепление мышц;
• разглаживание морщин любой глубины;
• замедление возрастных изменений;
• нормализацию выделения кожного жира;
• повышение тургора кожи;
• улучшение цвета и состояния эпидермиса.

Чтобы перейти к практике точечного массажа лица, следует сначала изучить схему расположения биологически активных участков и их проекции на теле.

Расположение рефлекторных зон

Лицо — средоточие активных точек (более 114). Диаметр каждой колеблется в зависимости от физиологических особенностей - от 1 мм до 1 см. Если говорить проще, то их карта - совокупность нервных придатков, воздействие на которые вызывает ломоту, слабую боль и легкие «разряды тока».

Область вокруг глаз и скулы:

1. Между внутренними концами бровей, в 1 см над переносицей.
2. Во внутренних уголках глаз, ближе к переносице*.
3. Середина бровной дуги, ориентируясь по зрачку*.
4. В 1 см от внешних уголков глаз к вискам*.
5. Под скулами, по линии зрачка, ориентируясь по нижнему краю ноздрей*.
6. Под нижним веком в 1 см от глаза, по направлению к скуле*.

Возле рта:

1. Под нижней губой, в ямке подбородка.
2. В 1 см от уголков рта*.
3. В центре носогубной складки, над верхней губой.

Височные и лобные зоны:

1. Возле внешних концов бровей, на 1 см ближе к виску*.
2. Над серединой бровной дуги, в 1 см от волосяного покрова*.
3. На 3 см выше внешнего уголка глаз*.

*точки симметричны

Выполняя точечный массаж дома, вы можете воздействовать на рефлекторные точки пальцами.

Но в косметологии известны и другие методы:

Продолжительность воздействия на каждую точку зависит от выбранного способа, но колеблется в диапазоне от 3 до 5 секунд.

Важно! Правильное питание и уход за кожей косметическими средствами усилит и продлит эффект

Проекция внутренних органов

Помимо лица, акупунктурные точки воздействуют на некоторые органы. Еще в прошлом веке известный невропатолог Гед определил участки кожи на голове и шее, которые сигнализируют болевым синдромом при заболеваниях внутренних органов. Уже позже медики оценили их диагностическую значимость. Описывать каждую из них сейчас нецелесообразно, потому мы предоставляем лишь краткую графическую карту.

Если вы определяете какую-то зону, отдающую непривычными ощущениями, стоит озаботиться состоянием своего здоровья.

Виды точечных техник для массажа лица

Исходя из правил конкретной практики, нажатия осуществляются с допустимой погрешностью или требуют четкости. Выполнение возможно указательным, средним или большим пальцем, а парные рефлекторные зоны обрабатываются синхронно.

Чжун

Динамический китайский массаж направлен на избавление от возрастных проявлений на лице и улучшение здоровья. За историю практики зарегистрированы результаты избавления от хронических заболеваний, которые не могли побороть традиционные методы лечения. В зависимости от серьезности проблемы некоторым пациентам достаточно пары сеансов для получения необходимого результата, а некоторым мало полноценного месячного комплекса.

Чжун подразумевает упрощение классического точечного массажа и состоит в стимулировании только точек, необходимых для активации функции конкретных органов.

Сеанс осуществляется неспешно, в спокойной обстановке. Методика достаточно проста и вам не понадобится длительное обучение, чтобы освоить ее.

Практика осуществляется рядом движений для стимуляции рефлекторных зон, но чаще всего используются похлопывания кончиком указательного перста или круговые поглаживания согнутым большим пальцем. Помимо выбранной точки, рекомендуется массировать и область вокруг нее. Массажист сам определяет время воздействия по тому, как быстро поднимается температура кожи на массируемом участке.

Су-джок

Японский массаж, применяемый наряду с традиционной медициной. Методика безопасна, результативна и доступна. Мастера уверяют, что единственная причина отсутствия эффекта - неправильное применение техники.

Приемы су-джок доступны в домашних условиях и не требуют особых навыков, кроме знания правильного воздействия и расположения рефлекторных зон. В практике су-джок существует отдельная техника для лица, которая предназначена для омоложения не только нежных тканей и мимических морщин, но и всего организма в частности.

Шиацу

Самый простой и доступный комплекс движений, направленный на омоложение и естественный лифтинг кожного покрова. Одна из немногих техник, выполнение которой разрешено ежедневно, а не пару раз в неделю. Потому существенный результат будет заметен уже через полмесяца регулярных сеансов.

Шиацу делится на три вида:

• дзен - основывается на биоэнергетических потоках и интуиции;
• классический - практикуется последователями Токудзиро Намикоси (создателя техники);
• западный - усовершенствованный, более современный метод, базируется на доказанных практикой научных фактах.

Большую роль при выборе интенсивности нажатия и локализации воздействия играет причина, с которой обратился пациент.

Важно: во время сеанса недопустимо ощущение какого-либо дискомфорта или боли

Воздействие оказывается на точки цубо, которые запускают самовыздоровление и самоомоложение организма.

Обратите внимание, что на фото карты рефлекторных зон схожи с картами других методик. Дело в том, что корни всех типов точечного массажа уходят в эпоху Древнего Востока. Сейчас видоизменяются способы воздействия, но сама карта точек существенно не меняется, помимо расположения согласно индивидуальным физиологическим особенностям строения лица, допускающегл смещение до 1 см.

Показания и противопоказания

Основным показанием для проведения точечного массажа, с точки зрений народных целителей Востока и мастеров мануальной терапии, является дисбаланс в энергетическом поле. Так как в подобное мало кто верит, а люди все больше основывают свои потребности на фактическом состоянии своего здоровья, то получается, что прямых показаний и противопоказаний у этого типа массажа нет. Акупунктура одинаково эффективна в борьбе с серьезными недугами и косметическими проблемами. Пациенты обращаются к мастерам едва появится первая морщинка, обострится гайморит или проявит себя отек лицевых тканей. Последний вообще имеет много причин появления.

Точечный массаж совместим с:

• элос-омоложением;
• масками из косметических или народных средств;
• комплексной омолаживающей физиотерапией.

Запрещены процедуры при:

• инфекционном поражении организма;
• врожденных патологиях внутренних органов;
• переломах костей;
• непроходимости кишечника;
• язвенной болезни;
• онкологических новообразованиях;
• туберкулезе;
• СПИДе;
• беременности;
• психических расстройствах;
• токсическом отравлении, в том числе наркотическом или алкогольном;
• пациентам старше 75 лет или детям.

Детям допустимо делать точечный массаж, но сугубо в лечебных целях.

Так как простейшая методика из всех акупунктуарных - это шиацу, и направлена она прежде всего на избавление от косметических проблем, ее мы рассмотрим более подробно.

Точечный массаж лица в домашних условиях

Цель - пробудить силы организма и направить их на омолаживание.

Подготовка к массажу

Начните сеанс с очищения кожи любым средством, которым вы привыкли пользоваться. В крайнем случае это может быть сухое белое вино, разведенное очищенной водой в соотношении 3:1.

Затем разогрейте кожу паровыми процедурами - от 2 до 3 минут при температуре до 50 о С.

Массаж выполняйте в комфортных для вас условиях - аромасвечи, спокойная музыка, тишина или т.п.

Чтобы усилить эффект, непосредственно перед сессией нанесите увлажняющий витаминный крем.

Проведение процедуры

Все обрабатывается в 4 последовательных приема.

С возрастом каждая женщина, увидев первые морщинки на лице, начинает задумываться над тем, как улучшить состояние кожи. Кто-то прибегает к пластической хирургии, кто-то пользуется безоперационными, но не менее эффективными методами. Один их них – это точечное воздействие на кожу лица. Так где же находятся точки на лице для массажа для омоложения?

С давних лет массаж лица с целью омоложения использовался в разных странах мира и всегда имел рьяных поклонников. Поэтому рассмотрим в этой статье, какие бывают его виды, и узнаем о биоактивных точках, позволяющих восстановить кожу лица.

В мире существует множество видов массажа с разными названиями, при этом следует отметить, что в их основу заложена общая методика, использующая биоактивные участки лица.

Чжун

Данная техника была разработана китайскими специалистами. В её основе лежит разделение лицевой области на несколько частей, где каждая соответствует какой-то части тела и отвечает за её здоровье. Например, массажируя точки лба можно улучшить кровообращение головного мозга, а растирание переносицы благоприятно отзовется на шейной части позвоночника.

Данная китайская методика позволяет восстановить здоровье человека по всем участкам тела, придать упругость и эластичность коже лица. Чтобы массажными процедурами достичь положительного результата, специалисты рекомендуют проводить их 2 раза в неделю.

Шиацу

Японская методика массирования биоактивных точек лица имеет государственную лицензию и является популярным видом терапии. Ее действие направлено на активизацию работы клеток эпидермиса, с помощью которых происходит очищение энергетических каналов Ци. Методика стимулирует восстановительные процессы как кожи лица, так и всего организма. Установлено, что акупунктурные точки на лице (по методике иглоукалывания) соответствуют биоактивным точкам.

Где на лице расположены биоактивные точки?

Рассмотрим, где располагаются основные точки молодости на лице:

Как правильно выполнить косметический массаж лица

Косметический массаж лица играет важную роль, особенно для женщин с увядающей кожей. С его помощью убираются первые морщинки, усиливается кровообращение, кожа обретает упругость и эластичность. Массаж лицевого кожного покрова производится до нанесения крема. Благодаря его действию кожа прогревается и легко впитывает косметические препараты.

Положительный результат от массажной процедуры отобразится не только на лице. Его действие прочувствует весь организм:

• улучшится сон;
• восстановится психический фон;
• появится бодрость духа.

Перед тем, как приступить к массажной процедуре, необходимо сделать такие действия:

• на голову надеть повязку, чтобы спрятать волосы;
• руки тщательно помыть мыльным дезинфицирующим средством;
• изучить все активные точки лица, где будет выполняться процедура;
• массаж делать сидя напротив зеркала.

Массаж лица для омоложения подразумевает выполнение круговых движений в заданных местах с помощью легких надавливаний пальцами. При этом он может выполняться надавливанием на одну точку, а может проходить по линии, где расположены определенные точки. Точечный массаж подразумевает нажатие точки на лице для омоложения на протяжении 30 секунд, после чего производится надавливание с вращательным движением: по 9 раз в каждую сторону. Одна точка должна массажироваться не более 3 минут. Результат процедур будет заметен и ощутим через три сеанса.

Особенности выполнения

• от центральной части лба пальцы рук движутся к вискам;
• от ноздрей пальцы движутся к вискам;
• от уголков губ в направлении ушных раковин;
• от центра подбородка пальцы движутся к мочкам ушей.

1. Процедура накладывания и снимания любой косметической маски или крема выполняется в том же направлении, что и массаж.
2. После массирования всех точек лица осуществляется легкое постукивание подушками пальцев в тех же направлениях. Разрешается легко и очень осторожно постучать по мышцам, окружающим глаза.
3. Если поверхность лба покрыта крупными морщинами, то массирующие движения (разглаживание и похлопывание) должны выполняться как вдоль лба, так и поперек.
4. Отвисший двойной подбородок массажируется быстро и интенсивно.
5. После массирующих процедур крем с лица удаляется бумажным платочком. В случае, когда человеку нужно сразу выйти на улицу, то на лицо наносится тонкий слой пудры.

Как часто требуется проводить массаж лица

В первую неделю массирующие процедуры должны выполняться каждый день на протяжении 7 минут. Затем их частота уменьшается, но для поддержки нормального тонуса потребуется массажировать лицо 1 раз в неделю.

Противопоказания к проведению косметического массажа лица

Наряду с множеством положительных характеристик косметического массажа, необходимо знать, что могут проявиться и отрицательные стороны. Потому прежде, чем приступить к массажу лица нужно получить рекомендации врача.

Если у человека на кожном покрове наблюдается воспалительный процесс, проявилась инфекция герпеса или есть бородавки, то специалисты не советуют выполнять массажные процедуры.

Регулярно ухаживая за кожей лица, делая массаж, мы можем позабыть о ранних морщинах и значительно разгладить возрастные. Уникальность точечного массажа заключается в его простоте выполнения и удивительном действии не только на кожу лица, но и весь организм.

Большой популярностью среди восточных женщин пользуется точечный массаж лица. Благодаря массажированию биологически активных точек, которые располагаются на лице, женщины выглядят моложе и красивее. Эта техника распространилась по всему миру.

В чем суть?

Различают несколько видов точечного массажа:

• Пальцевый массаж – чжун;
• Японский массаж – шиацу;
• Корейский массаж – су-джок;

Суть массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице человека. Результатом воздействия является повышенное движение жизненной энергии во всем теле.

Энергия циркулирует по так называемым меридианам – группы активных точек. В зоне лица и головы проходят 8 меридианов, образующих плотную энергетическую сеть.
Справедливо считается, что точечный массаж – самый эффективный способ, чтобы разгладить морщины и вернуть коже упругость, эластичность.
Во время него воздействие оказывается на нервные окончания и лимфатическую систему. Улучшается общее состояние кожного покрова, исчезают носогубные складки, темные круги под глазами и отеки, мышцы находятся в тонусе.

Помимо омолаживающего действия посредством точечного массажа можно улучшить общее состояние человека, а иногда излечиться от болезней жизненно важных органов.
Для достижения максимального эффекта от массажа необходимо уделять ему 15 минут ежедневно. Регулярность – главный принцип этой техники. Если следовать этому принципу, то уже через два месяца можно заметить:

• Улучшение цвета лица;
• Восстановление обмена веществ;
• Усиление кровообращения и микроциркуляции;
• Кожа становится упругой;
• Исчезают отеки;
• Пропадают морщины.

Правильное воздействие на активные точки позволят не только омолодиться, но и избавиться от насморка, головных болей и бессонницы, усталости и даже улучшить зрение.

Преимущества

• Во время выполнения массажа отсутствуют болевые либо неприятные ощущения. Даже людям с повышенным порогом боли техника массажа не доставит дискомфорта;
• Высокая результативность. Уже после первого сеанса можно наблюдать положительные изменения;
• Простая техника выполнения;
• Не требует много времени.

Показания к применению

• Появление глубоких и мелких морщин;
• Наличие брылей, возрастных складок;
• Наличие второго подбородка;
• Изменение контура лица, потеря эластичности;
• Изменение цвета лица, лицо стала серым;
• Мешки под глазами, синяки, темные круги.

Противопоказания

• Повреждение кожного покрова. Это могут быть: ожоги, ранки и царапины, гнойники и воспалительные процессы;
• Вирусные заболевания и инфекционные. Например, воспаление лицевого нерва. После проведения сеанса заболевание может обостриться;
• Наличие онкологических заболеваний либо болезней крови. Проведение массажа может спровоцировать распространение раковых клеток через кровоток, лимфатические узлы;
• Обильный волосяной покров;
• Купероз.

Хитрости точечного массажа

Перед сеансом необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки. Сам массаж выполняется подушечками больших пальцев рук. Они должны быть строго перпендикулярно коже. Одно давление длится от 3 до 7 секунд. Лишь на шее давление на определённую точку осуществляется 4 секунды. Общее время процесса составляет примерно 10 минут.

Лучше всего выполнять процедуру каждый день в течение двух недель. Но, если по каким-то причинам ежедневные сеансы невозможны, их следует выполнять через день в течение 1 месяца.

Подготовка

• При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
• Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
• Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
• За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Массажные точки на лице

1. Начинаем с середины лба, это поможет нам избавиться от морщин на лбу;
2. В центре переносицы между бровями - способствует снятию усталости, значительно улучшит общее самочувствие и уменьшит вертикальные морщины;
3. Точка в начале брови также разгладит морщинки и окажет положительное воздействие при слезотечении;
4. Место, расположенное выше брови на линии зрачка повысит тонус лобных мышц, также её активное массирование поможет снять сонливость;
5. Точка, находящаяся у окончания естественной линии брови - поможет при больных сосудах снять головную боль и окажет положительное влияние на зрение;
6. В височной ямке, находится между верхушкой уха и наружным концом бровей - воздействовать надо на обе точки с двух сторон- одновременно. Избавит от нарушений сна и головных болей;
7. Напротив верхнего края уха находится углубление - поможет при эмоциональной нестабильности, мигренях, заболеваний глаз.
8. Вниз вдоль уха к следующей ямке, в углублении между челюстями, находится возле слухового прохода;
9. Угол нижней челюсти, под мочкой уха- поможет устранить морщины;
10. Под подбородком во впадине - стимуляция мышц;
11. Под нижними клыками на подбородке - способствует улучшению тонуса кожи и мыщцы подбородка;
12. Располагается в центре внутренней части подбородка, под нижней губой, важно, чтобы давление было направлено на кость подбородка, а не на зубы
13. 13-1 под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы - поможет разгладить морщины вокруг губ. Также массирование этой точки окажет положительное влияние при отеках лица и нервных тиках мышц в области глаз и рта, при обмороке, шоке, истерике.
    13-2 находится в самом центре под нижней губой и поможет убрать морщины вокруг;
14. Находится чуть выше уголков рта- способствует их поднятию;
15. Над верхней губой под ноздрями - предупредит образование морщин вокруг рта;
16. Около крыльев носа - избавление от носогубных складок;
17. По обе стороны средней линии носа - лекарство от проблем с носом, как насморк гайморит, также поможет избавиться от мешков под глазами и отеков. Для проработки этой зоны необходимо скользить под бровями большими пальцами до этой точки и надавливать по направлению вверх.
18. Находится под зрачками, под серединой глазных впадин - максимальное время воздействия 8 секнд. Считается, что эта точка осежит лицо и поможет надолго сохранить молодость. Самое благоприятное время для проработки - утро.

Японский массаж Шиацу

Является одной из самых популярных техник выполнения точечного массажа

• Подушечками больших пальцев рук необходимо аккуратно промассировать активные точки, расположенные между бровями;
• Затем нужно опустить к точкам, расположенным на крыльях носа. Промассировать их;
• Обратившись к схеме расположения активных точек, найти точку под нижней губой и воздействовать на нее;
• Затем выполнить массаж височных долей;
• Завершение сеанса – воздействие на точки возле ушных раковин.

Особенности техники Шиацу более подробно можно узнать в нашей статье, посвященной этой теме.

Пальцевый массаж – чжун

Выполняется с применением не только большого пальца, но и с указательным и средним. С помощью этой техники китайского массажа лицо приобретет молодость и здоровый вид. Благодаря воздействию на активные точки замедляются процессы старения кожи. Существуют два вида массажа – тонизирующий метод и успокаивающий метод.
При успокаивающем методе подушечки пальцев непрерывно воздействуют на активные точки. Давление на точку происходит с нарастанием силы и задержкой пальцев. Данное действие необходимо повторять 3-4 раза. После завершения предыдущего раза следует начинать повтор процедуры с начального уровня давления. Примерное время сеанса 3-7 минут.

При тонизирующем методе применяются короткие и сильные надавливания на точки с резким отдалением подушечки пальца. Воздействие происходит в течение 30-60 секунд. Не следует давить на точку очень сильно. Нажатие не должно вызывать болевых ощущений.

• Надавить большими пальцами на точки височных долей. Одновременно указательным и средним пальцами немного выше переносить гладить лоб. Движения должны совершаться вверх, затем в стороны, к вискам;
• Давление на те же точки височных долей. Указательным пальцем массировать брови, производитьпоглаживания от переносицы к вискам;
• Давление снова на височные доли. Закрыть глаза и указательным и средним пальцами попеременно массировать внутренний и внешний уголки глаз. Затем веки – верхнее и нижнее. Направление – от центра к краю;
• Большими пальцами массировать внешние уголки глаз по направлению к вискам;
• Растереть пальцами точки, находящиеся на крыльях носа, основания носа и точку под носом;
• Височные доли. Массаж совершается круговыми движениями указательным и средним пальцами;
• Массаж щек, производится по точкам, расположенным от скул к шее;
• Завершить процедуру необходимо легким постукиванием пальцев по лицу;
• Затем растереть ладонями кожу, чтобы почувствовать тепло.

В индийском массаже биологически активные точки называются мармы. В Индии с древних времен очень ценилось знание мармы. Массаж осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке и против. Руки должны быть параллельны друг другу. Начинать следует с маленького круга, затем немного его увеличивать. Цикл круговых движение – это 5 расширяющий кругов и 5 сужающих. Повторить их необходимо по 3 раза каждый.

• Массаж начинается с воздействия на точки правой брови. Круговыми движениями – вниз, левая бровь, вверх, правая бровь – движение против часовой стрелке;
• Затем необходимо совершить обратное движение – правая бровь, вверх, левая бровь, вниз, правая бровь – движение по часовой стрелке.

Таким образом прорабатываются все активные точки. Перед сеансом на лицо следует обязательно нанести питательный крем либо масло.

Обучающее видео точечного массажа от Галины Дубининой